Test

Mon enfant mange-t-il trop sucré ?

Bonbons, chocolats, gâteaux… Les aliments sucrés comptent parmi les préférés des enfants, et souvent aussi de leurs parents ! Si leur consommation excessive déséquilibre les repas, il est inutile de les boycotter totalement. Votre enfant est-il un petit ou grand gourmand ? Repères et conseils pour trouver le juste équilibre.

Votre enfant consomme des boissons sucrées, sodas, boissons aux fruits (à ne pas confondre avec jus de fruits) ou sirops :
Dans un laitage nature de type yaourt, votre enfant met :
Qu’elles soient maison ou industrielles, vous proposez à votre enfant des compotes :
Quel type de céréales pour petit-déjeuner votre enfant consomme-t-il ?
Le goûter de votre enfant comporte-t-il des aliments sucrés : biscuits, chocolat, pâtisseries, viennoiseries (pain au chocolat, croissant…), glaces ?
Votre enfant mange des viennoiseries, des pâtisseries ou des glaces :
Votre enfant et les bonbons :
Proposez-vous des édulcorants (faux sucre comme l’aspartame) ou des aliments du commerce édulcorés (sodas light, yaourts aux fruits 0 %…) à votre enfant ?
Mme Carotte présente les tests et quiz

Que connaissez vous des légumes et des vitamines ? Votre enfant mange-t-il trop gras ? Est-il bien hydraté ? Tous les mois venez jouer et tester vos connaissances sur la diététique.

Recettes de la semaine
Gaufres de petits pois

La gaufre aux petits pois permet de faire découvrir ces légumes aux enfants. Elle peut leur être proposée dès l’âge de 2 ans. Grâce aux petits pois, elle fournit des fibres et du potassium. Comportant œufs, jambon, lait et fromage frais, elle est riche en protéines. Pour les moins de 5 ans, il n’est pas nécessaire de prévoir en plus de la viande ou du poisson dans la journée.

Lire la recette
Purée verte petits pois/laitue

Le petit pois est un légume riche en potassium, calcium, fer, bêta-carotène (provitamine A), vitamines C, B1, B2, B9. Comme il contient beaucoup de fibres, pour un bébé, il est préférable de l’associer à un légume peu fibreux tel que la salade verte ou la courgette.

Lire la recette
Recette magique
Le sac à fruits
 Voir la recette