Tests et Quiz
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Mon enfant a-t-il un petit-déjeuner idéal ?
Après une longue nuit, un petit-déjeuner s’impose pour refaire le plein d’énergie. Des études ont montré que chez les enfants, ce premier repas améliore les performances physiques et intellectuelles de la matinée. Votre enfant prend-il un petit-déjeuner équilibré ? Suffisamment copieux ? Prenez le temps de déguster une tartine en famille avant d’effectuer ce test…
Faire le test
- Maîtrisez-vous les différents modes de cuisson ? A la poêle, à la vapeur, au gril, en papillote, au bain-marie… les modes de cuisson ont tous des avantages et des inconvénients. Savez-vous les employer à bon escient ? C’est ce que nous vous proposons de découvrir. Faire le quiz
- Votre enfant consomme-t-il suffisamment de calcium ? Essentiel à la croissance osseuse, le calcium intervient aussi dans de multiples fonctions, comme la conduction nerveuse ou la contraction musculaire. Si le capital osseux dépend de facteurs génétiques, il est largement influencé par de bons apports en calcium et en vitamine D durant l’enfance et l’adolescence. En France, les apports calciques sont largement dépendants de la consommation de produits laitiers. Les apports de votre enfant sont-ils suffisants ? Faites le test pour vous en assurer ! Faire le test
- Légumes : les connaissez-vous vraiment ? Les légumes sont incontournables d’une alimentation équilibrée et saine. Mais si les brocolis, aubergines et autres endives nous semblent familiers, certains de leurs aspects – vertus nutritionnelles, mode de conservation ou de préparation – nous échappent parfois. Alors, les connaissez-vous vraiment ? A vous de le découvrir. Faire le quiz
- Votre enfant mange-t-il trop gras ? Les enfants raffolent souvent des aliments gras : frites, cordons bleus, viennoiseries, glaces… Or, l’excès de graisses déséquilibre l’alimentation et peut même entraîner un surpoids. Impossible néanmoins de se passer des graisses qui constituent des nutriments essentiels, vecteurs notamment d’oméga 3 et de vitamines. Il faut donc savoir doser Faire le test
- Nutriments : testez vos connaissances ! L’alimentation nous apporte de nombreux nutriments indispensables à la santé : sels minéraux, fibres, vitamines, eau, protéines, glucides, lipides… Quels sont leurs rôles ? Dans quels aliments les trouve-t-on ? Quels sont les déficits ou, au contraire, les apports excédentaires les plus courants dans les pays industrialisés ? Faites le quiz et découvrez les bonnes réponses… Faire le quiz
- Votre enfant est-il bien hydraté ? Le corps d’un enfant est constitué de 60 à 70 % d’eau. Pour être en bonne santé et donner le meilleur de ses capacités physiques et intellectuelles, il doit être bien hydraté. Objectif selon son âge : 1,6 à 2 litres par jour au minimum, boissons et eau de constitution des aliments comprises. Votre enfant atteint-il ce chiffre ou en est-il loin ? Un test à faire en famille, bien à l’ombre d’un parasol ! Faire le test
- Vitamines : que savez-vous vraiment ? Une alimentation équilibrée suffit le plus souvent à apporter à vos enfants toutes les vitamines dont ils ont besoin pour bien grandir. Mais connaissez-vous leur rôle ? Et savez-vous dans quels aliments se trouvent les différentes familles de vitamines ? Faire le quiz
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