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Tests et Quiz

Madame Tomate Votre enfant a-t-il suffisamment de fluor ? S’il est un oligo-élément essentiel à la solidité de l’émail dentaire, c’est bien le fluor ! Indispensable pour prévenir les caries, en particulier lors de l’éruption des dents (temporaires puis permanentes), il ne doit pas pour autant faire l’objet d’une supplémentation systématique. Car en excès, le fluor peut induire une coloration inesthétique des dents. Votre enfant a-t-il les bons apports ? Faites le compte ! Faire le test
Connaissez-vous les huiles alimentaires ? On les utilise pour la cuisson ou pour les assaisonnements, on les retrouve dans les plats préparés… Mais si les huiles végétales font partie de notre quotidien, les connaît-on vraiment ? Huit questions pour le savoir. Faire le quiz
Poissons : testez vos connaissances ! Les nutritionnistes ne cessent d’en vanter les bienfaits. Mais tous les poissons se valent-ils ? Certains sont-ils plus recommandés que d’autres ? Conviennent-ils à tous, grands comme petits ? Faut-il se méfier lorsqu’on les consomme crus ? Voici un petit quiz pour faire le point. Faire le quiz
Votre enfant mange-t-il suffisamment de fibres ? Les fibres sont des constituants des végétaux, fruits, légumes et céréales. Connues pour réguler le transit, elles aident également les gourmands à ne pas manger au-delà de leurs besoins, grâce à leur effet rassasiant. Pourtant, les Français ne consomment globalement pas assez de fibres. Faites le compte pour votre enfant. Faire le test
Aliments bio : démêler le vrai du faux Les aliments bio véhiculent de nombreuses idées fausses. Sont-ils vraiment meilleurs pour la santé ? Manger bio est-il plus cher ? Les labels sont-ils fiables ? Faites le point sur vos connaissances ! Faire le quiz
Que savez-vous des fruits de printemps et d’été ? Avec l’arrivée des beaux jours, on a plus envie de fruits et légumes frais, alors qu’on les boude volontiers en hiver. Il faudra pourtant attendre le début de l’été pour retrouver pêches, mirabelles ou groseilles sur nos étals. Faites le point sur vos connaissances. Faire le quiz
Mon enfant manque-t-il de fer ? Le fer est essentiel à la croissance. C’est un constituant de l’hémoglobine (on le trouve dans les globules rouges) et il participe aux défenses immunitaires. S’il est présent dans presque tous les aliments, il n’est pas toujours très bien assimilé, surtout lorsqu’il est d’origine végétale. Beaucoup d’enfants en manquent, en particulier les moins de 3 ans et les adolescents. Faites le compte pour votre petite famille ! Faire le test
Aliments light : que savez-vous vraiment ? « Light », « allégé en sucres », « sans sucres ajoutés »… Autant de mentions qui s’affichent depuis quelques années sur les produits alimentaires. Les aliments allégés permettent-ils vraiment de réduire la facture calorique ? Conviennent-ils aux enfants ? Quels sont leurs avantages et leurs inconvénients ? Testez vos connaissances ! Faire le quiz
Connaissez-vous les épices ? Elles permettent de cuisiner des plats hauts en couleurs et forts en goût. Grâce à elles, on peut avoir la main plus légère sur le sel et les matières grasses. Mais que savez-vous des épices ? Faire le quiz
Mon enfant manque-t-il de vitamine D ? La vitamine D joue un rôle essentiel contre les risques de rachitisme. Son atout ? Elle facilite l’assimilation du calcium et sa fixation sur les os. Jusqu’à l’âge de 2 ans, les enfants reçoivent systématiquement de la vitamine D médicamenteuse, qui suffit à satisfaire leurs besoins. Ensuite, il faut compter sur l’alimentation ainsi que sur l’exposition solaire. Mais en pratique, beaucoup d’enfants et d’adolescents manquent de vitamine D. Assurez-vous que ce n’est pas le cas du vôtre. Faire le test

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