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Mon enfant consomme-t-il suffisamment de fruits et légumes ?

Cinq fruits et légumes par jour… C’est la recommandation du Programme National Nutrition Santé (PNNS) valable pour tous, petits et grands ! Motif : ces aliments fournissent un cocktail de bons nutriments tels que la vitamine C ou les polyphénols anti-oxydants, essentiels à la santé. La plupart des enfants sont plus ou moins loin du compte. Est-ce le cas du vôtre ?

Au petit-déjeuner, votre enfant consomme un fruit, cru ou cuit, ou boit un jus de fruit pur :
Au déjeuner, il mange des crudités, de la salade, de la soupe ou des légumes cuits :
Au déjeuner, il mange un fruit, cru ou cuit (y compris sous forme de dessert : compote, tarte, clafoutis, crumble…) :
Au goûter, il boit un jus de fruit pur ou il consomme un fruit, cru ou cuit :
Au dîner, il mange des crudités, de la salade, de la soupe ou des légumes cuits :
Au dîner, il mange un fruit, cru ou cuit (y compris sous forme de dessert) :
Il lui arrive de manger un fruit durant la journée quand, par exemple, il a un creux :

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