Imprimer le dossier

Les bienfaits de l’arrêt du tabac

Souffle, sommeil, humeur, peau, odeur… Le sevrage tabagique ne présente que des intérêts. Les principaux d’entre eux, passés au crible par le Dr Nadia Lahlou, tabacologue au Groupe Hospitalier Paris-Saint-Joseph et au centre Jack Senet de La Mutuelle Générale.

Le tabac serait responsable de 25 % des cancers, des maladies cardiovasculaires et des maladies broncho-pulmonaires. Il favorise ou aggrave l’asthme, la maladie de Crohn et certaines pathologies oculaires. Chez la femme, il diminue la fertilité et avance l’âge de la ménopause. Mais, bonne nouvelle, « quel que soit l’âge et le temps qu’on a fumé, il y a toujours un bénéfice à arrêter », affirme le Dr Nadia Lahlou (1). Et cela, quasi dès les premiers instants. Pour preuve :

  • Au bout de 20 minutes, la tension artérielle et le rythme cardiaque reviennent à leur niveau de base.

  • Après 8 heures, la quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié.

  • Passés 48 heures, le goût et l’odorat s’améliorent.

  • Entre 2 semaines et 3 mois, la toux et la fatigue diminuent et le souffle revient.

  • Après 1 an, le risque d’infarctus diminue de moitié. Le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC) rejoint celui du non fumeur.

  • Après 5 ans, le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié.

  • Au terme de 10 à 20 ans, l’espérance de vie redevient identique à celle d’une personne n’ayant jamais fumé.

(1) Elle est le co-auteur du livre Arrêt du tabac : Rumeurs & Réalités, éd. Médi-Text, 2005

 

Dossiers

  • Tous les dossiers
  • Dossier du mois Famille
  • Dossier du mois
    Après 50 ans

Famille

  • Dossiers
  • Recettes
  • Recettes magiques
  • Besoins alimentaires

Besoins alimentaires

  • Enfants
  • Adolescents
  • Adultes

Recettes

  • Toutes les Recettes
  • Recettes sans se ruiner
  • Menus de la semaine

Après 50 ans

  • Dossiers
  • Recettes
  • Besoins alimentaires

Mais aussi...

  • Tests & Quiz
  • Encyclopédie

©2013 On mange quoi ? Ce service vous est proposé par La Mutuelle Générale.