Recette
Quatre-quarts aux pommes
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3/3Préparation : 25 mnCuisson : 50 mn à 1h
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2/3Moyen
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2/3Coût moyen
- Pour toute la famille / Pour 4 personnes
Ingrédients pour 4 personnes :
• 3 œufs
• Même poids de sucre, farine et beurre
• 3 pommes moyennes
• 1 pincée de sel
• 1 paquet de sucre vanillé
Astuce
Si vous ne pouvez pas surveiller la cuisson de ce gâteau, laissez-le cuire à 200°C pendant toute la durée de la cuisson : il perdra un peu en moelleux mais pas en goût !
Intérêt nutritionnel : Pour un bon équilibre nutritionnel, limitez la consommation de pâtisseries à deux par semaine.
1. Allumez le four et préchauffez-le à 220°C (th 7).
2. Ramollissez le beurre (si vous le sortez du frigo, passez-le 30 secondes au micro-onde) et battez-le avec le sucre jusqu’à ce que le mélange ne laisse plus apparaître de grains.
3. Ajoutez les œufs entiers un à un en mélangeant bien à chaque fois, une pincée de sel et le sucre vanillé, puis la farine. Mélangez à nouveau.
4. Beurrez le moule à cake et remplissez-le avec la moitié de la pâte.
5. Epluchez, épépinez et coupez les pommes en quatre ou huit quartiers selon leur taille. Posez-les en surface sur la pâte.
6. Recouvrez avec le reste de pâte et enfournez. La pâte doit remplir le moule aux trois-quarts.
7. Enfournez à 220°C pendant un quart d’heure, puis baissez à 200°C pendant 15 minutes et à 180°C pendant 20 minutes.
8. Vérifiez la cuisson à l’aide d’une lame de couteau.
9. Démoulez 5 minutes après la sortie du four.
Le fer est essentiel à la croissance. C’est un constituant de l’hémoglobine (on le trouve dans les globules rouges) et il participe aux défenses immunitaires. S’il est présent dans presque tous les aliments, il n’est pas toujours très bien assimilé, surtout lorsqu’il est d’origine végétale. Beaucoup d’enfants en manquent, en particulier les moins de 3 ans et les adolescents. Faites le compte pour votre petite famille !